30 JOURS POUR ARRETER DE PROCRASTINER !

Concrétisez (enfin) les projets qui comptent pour vous en 10 min/jour

Le programme « 30 jours pour arrêter de procrastiner » est pour vous si :

  >> Vous n’arrivez pas à vous motiver à faire certaines actions et cela vous génère du stress et de l’anxiété au quotidien

  >> Vous voulez réaliser certains projets, mais vous vous retrouvez à faire complètement autre chose et à culpabiliser non-stop

   >> Vous avez envie d’être fier de ce que vous avez réalisé et d’avoir cette sensation du travail accompli et bien fait

  >> Vous en avez marre et vous pensez que cela fait trop longtemps que ça dure : la crise vous a ouvert les yeux, vous voulez que ça change MAINTENANT

     

    Ce programme n’est pas pour vous si : 

      >> Vous voulez des résultats sans efforts. Ce programme va vous donner les clés pour surmonter la procrastination, mais personne ne pourra pas agir à votre place

      >> Vous pensez qu’il suffit de connaître une technique ou d’avoir un outil pour que tout aille mieux. Non, il sera essentiel de passer à l’action

     

    La procrastination touche tout le monde… 

    Chaque soir dans votre lit vous vous dites : « c’est bon demain, je suis à fond, je m’y mets ! ». Vous pensez à ce projet ou ce vieux rêve que vous avez de lancer votre boîte, de quitter votre job, de vous mettre au sport, d’obtenir une promotion… (rayer la mention inutile ou remplacer par votre propre rêve) mais que vous ne concrétisez jamais…

    Le matin, au boulot, vous vous dites que cette fois vous allez prendre de l’avance et préparer cette réunion avec votre boss largement avant l’échéance. Comme ça vous ne passerez pas par des montagnes d’angoisse et de journées où vous avez fini tard comme la dernière fois…

    Et pourtant, 10 min après vous être dit cela que se passe-t-il ? Vous étiez déterminé à vous y mettre sur cette satanée réunion et, en fait qu’êtes-vous en train de faire ? Totalement autre chose… pour un autre projet… dont l’échéance est plus lointaine… et qui n’est pas vraiment stratégique en plus

    Que s’est-il passé ? La procrastination a encore frappé. Cette force invisible qui vous pousse à faire autre chose que ce que vous devriez être / voudriez faire.

    Vous n’arrivez pas à lui échapper ! Quel que soit le sujet, vous vous retrouvez à attendre la dernière minute pour boucler vos actions, vous vivez dans le stress et la peur de bâcler, l’angoisse vous tenaille le ventre.

    Et même là, il vous arrive encore de vous réfugier dans d’autres tâches (sans objet par rapport à l’échéance), vous restez assis devant votre ordinateur sans savoir comment commencer, paralysé par la somme de travail à accomplir… jusqu’à ce que vous n’ayez plus le choix ou que vous abandonniez !

     

    … mais certains arrivent à la dépasser

    J’ai vécu cela aussi :

      >> Vous pensez que vous n’avez pas de volonté, que vous êtes faible, qu’en fait ce « vieux rêve » n’est peut-être pas pour vous ou ne représente qu’une chimère

     >> Vous êtes en permanence sous pression, en train de vous réprimander intérieurement, de vous auto-flageller car vous procrastinez.

      >> Vous avez l’impression que les autres, eux, arrivent à se bouger, à faire plein de choses, à vivre leurs rêves et que c’est réellement vous le problème, que vous êtes finalement trop faible ou trop paresseux

    Au fil des années, j’ai découvert 2 choses sur la procrastination :

    (1) Elle n’est pas due à une faiblesse de volonté, de discipline, ni même parfois de motivation

    (2) Non, elle est liée à nos peurs

    Peur d’ECHOUER

    Peur de ne pas ETRE CAPABLE

    Peur de ne pas ETRE A LA HAUTEUR

    Manque de CONFIANCE EN SOI

    Peur de l’INCONNU

    Peur du REGARD DES AUTRES

     

     

    Que faut-il faire alors ?

    En fait, la procrastination est un problème de gestion des émotions, et plus particulièrement, de la peur. C’est ce qu’ont démontré les résultats des recherches du Professeur T. Pychyl, directeur du département de psychologie de l’université Carleton à Ottawa (Canada) en 2016.

     

    La solution est donc de combattre ces peurs et NON la procrastination en elle-même, puisqu’elle n’est que la conséquence (la manifestation) de celles-ci.

     

    Libéré(e) de la procrastination !

    • Vous agissez et faites chaque jour ce que vous avez décidé (et sans stress ni culpabilité) !

    • Vous atteignez les objectifs qui sont importants pour vous et ressentez la fierté des actions effectuées (et non reportées)

    Quand vous avez désamorcé les peurs qui vous bloquent :

      >> Vous passez à l’action sans stress et sans délai

      >> Vous prenez du temps pour vous et vos projets sans culpabiliser et vous angoisser à propos de la montagne de choses que vous avez à faire

      >> Vous arrêtez de mouliner dans votre tête sur ce que vous avez à faire et vous faites les actions qui sont nécessaires à l’atteinte de vos objectifs

    D’ici quelques semaines…

    Vous serez étonné(e) de vous voir agir sur des actions que vous repoussiez depuis des lustres
    Vous pourrez profiter de moments pour vous sans que dans votre tête vous ne vous disiez « tu devrais être en train de faire ceci ou cela »

    Comment ça marche ?

    Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez que je crée pour vous des articles, des mails et des challenges pour vous aider à passer à l’action et vous façonner un travail et une vie qui vous correspondent.

    Cela ne va pas changer. Mais, aujourd’hui, j’ai envie de proposer à ceux qui veulent aller plus loin (et me soutenir) quelque chose de plus complet pour les aider à lever leurs freins à l’action et réaliser les projets qui leur tiennent à cœur !

     

    Comment cela va se passer ?

     Comme c’est la 1ère version en ligne et en vidéo de ce programme, avant de le lancer, j’ai besoin de savoir combien de personnes sont partantes.

     

    Donc, voici ce que je vous propose :

    Le programme « 30 jours pour arrêter de procrastiner » est disponible jusqu’au dimanche 04/07/2021.

     

    >> Pour ceux qui commandent, vous avez droit à une réduction de 30%

    Et, comme vous êtes les premiers à me soutenir et pour vous remercier de vos feedbacks sur cette , vous aurez droit à un accompagnement hebdomadaire via un forum où poser toutes vos questions et via un groupe WhatsApp où je vous lancerai des défis pour vous motiver à passer à l’action et je vous encouragerai au quotidien.

     

    >> S’il n’y a pas assez de commandes, vous serez remboursés et vous recevrez gratuitement accès à la vidéo (1h30) de mon atelier pratique « les 3 freins au passage à l’action et comment les dépasser »

    Le programme

    30 jours pour arrêter de procrastiner

    Concrétisez (enfin) les projets qui comptent pour vous en 10 min par jour

    MODULE 1 = Décryptez VOTRE procrastination

     

    • Identifier les PEURS qui vous font procrastiner et utiliser le « bon » outil pour les enrayer
    • Comment renouveler votre stock d’ENERGIE pour passer à l’action tout au long de la journée / semaine sans perte de motivation
    • Comment mettre vos efforts au « bon » endroit, celui qui aura le plus d’IMPACT avec le minimum d’efforts

    MODULE 2 = Apaisez votre syndrome de l’imposteur et réduire votre manque de confiance en vous

     

    • Comment utiliser la loi de Pareto pour « casser » votre perfectionnisme

     

    • Déconstruire vos activateurs de manque de confiance en vous en 10 minutes

     

    • Attirer la reconnaissance de votre boss et de vos pairs grâce à la technique de pêche

      MODULE 3 = Maitrisez votre peur de l’échec & réduisez votre stress

      • Trouver votre état de « flow » pour désamorcer vos peurs

       

      • Transformer les situations à stress élevé en situations « sous contrôle » avec la méthode CINÉ

       

      • Utiliser (enfin) tous les scénarios catastrophe qui se déroulent dans votre tête pour briser la peur d’échouer et agir

        MODULE 4 = Optimisez votre organisation

        • Clarifier vos objectifs pour les rendre SMART+CTL

         

        • Déterminer votre chronotype pour utiliser au mieux les ressources de votre cerveau (en faire moins mais mieux et – surtout – au « bon » moment)

         

        • Comment gérer les urgences/imprévus/interruptions pour maitriser votre journée et ce que vous en faites

          MODULE 5 = Boostez votre motivation

          • Comment utiliser les 4 leviers de la motivation pour atteindre vos objectifs
          • Capitaliser sur vos habitudes existantes pour agir de manière « automatique » (procrastiner ne sera plus une option) 
          • Déjouer les pièges que vous tend votre cerveau en utilisant la technique de l’autorité externe pour passer à l’action

            Vous comprenez maintenant pourquoi ce que vous avez essayé jusqu’ici n’a pas fonctionné

            Les livres, les ateliers, les conférences, les formations sur la procrastination vous disent tous que c’est l’organisation, la productivité qui priment, alors que le problème n’est pas là !

            Vous pouvez faire des dizaines de plannings et de to-do lists, si vous n’agissez pas sur vos peurs, la procrastination sera toujours là.

             

            Le prix du programme ? 135 €

            Pour vous, avec votre réduction de 30%, il est à 94€ 

            A ce prix, vous pourriez passer la journée au SPA, ce qui est génial et relaxant, reposant et… EPHEMERE.

            Avec le programme « 30 jours pour arrêter de procrastiner », vous saurez gérer votre tendance à la procrastination pour TOUTE VOTRE VIE

            Vous pourrez (enfin) réaliser les projets qui vous tiennent à cœur !

             

            Sinon à la rentrée, rien n’aura changé !

            Qui suis-je ?

            Ma mission : Permettre aux autres de se développer et de réussir professionnellement (donc pour atteindre mes propres objectifs, il faut que vous atteigniez les vôtres !) 

            J’en suis à mon 3ème changement de carrière.

            A chaque changement, j’ai repris des études (j’adore çà). J’ai successivement travaillé au service Export d’une PME familiale, puis dans le pôle Finance d’un grand cabinet de conseil en management et organisation français, et maintenant je dirige ma propre société : Luceliandre.

            Cette dernière réorientation date de 2016 et vient d’une volonté de trouver plus de sens dans mon activité professionnelle et d’avoir un plus fort impact positif (à mon modeste niveau) sur les personnes et les entreprises qui me font confiance pour les accompagner dans leur développement.

            Je lance ce programme aujourd’hui parce que je rencontre trop souvent des personnes qui passent à côté de leurs rêves, n’atteignent pas leurs objectifs et même – parfois – n’arrivent même pas à commencer les projets qui leur tiennent à cœur.

            Pourquoi ? Parce la procrastination leur coupe les jambes et qu’ils ne savent pas comment s’en débarrasser, alors qu’il existe des techniques simples pour le faire.

            Je suis aussi auteur de 3 livres de développement personnel et professionnel :

            • Mieux s’organiser au travail
            • Façonne Ton Job !
            • S’écrire pour mieux se connaître

            Ce qu’en disent ceux qui ont suivi le programme…

            « Les questionnements abordés sont très intéressants. Ce qui m’a le plus parlé est le chapitre sur la peur de l’échec. Merci pour les solutions proposées qui permettent de remettre les choses en perspective, de se remémorer certaines bonnes pratiques ou de les réactiver.

            Je retiendrai les conseils et les solutions « faciles » à mettre en place. Encore merci et bravo à  toi Emilie : tu nous transmets ta belle énergie et ta passion ! »

            Marie, 35 ans

            « Cette formation est canon (et la formatrice vraiment très bien).  J’ai eu des clefs efficaces, et le suivi a été très fructueux »

            Jean-François, 45 ans

            « Le dynamisme de la formatrice est contagieux. Elle m’a aidé à prendre conscience des mécanismes psychologiques à l’œuvre à travers ces freins. Et les techniques de mise en action sont intéressantes et efficaces. La partie la plus intéressante ? : Les techniques de mise en action, les exercices de réflexion par le côté opérationnel très facilement et rapidement »

            Caroline, 52 ans

            « Format court et punchy. Très concret avec des exercices et mises en pratique. »

            Alexandra, 31 ans

            Garantie 30 jours : « Testez puis décidez »

            Si dans les 30 jours suivant votre commande, vous suivez les vidéos, vous menez les réflexions et vous faites les exercices et que, malgré ça, vous n’êtes pas satisfait de l’efficacité et la clarté du programme…

            …alors vous êtes libre de me demander le remboursement intégral de votre investissement sur simple demande par mail

            Quel sera votre choix ?

            Vous êtes un « bon petit soldat »… Vous êtes résilient….
            En serrant les dents, vous pouvez encore continuer comme cela des mois, peut-être même des années…

            La question est : est-ce VRAIMENT cela que vous voulez ?
            Non ?

            Imaginez-vous d’ici 3 mois :

            Imaginez que demain, vous puissiez décider ce sur quoi vous allez agir aujourd’hui (quelle que soit l’échéance) et que vous le fassiez REELLEMENT, que quand vous vous fixez des objectifs vous puissiez les atteindre dans le délai que vous vous êtes fixé.

            Imaginez aussi comment vous vous sentiriez si vous n’étiez plus sous pression pour tenir vos échéances et si vous ne culpabilisiez plus de prendre du temps pour vous ou vos projets.

             

            Avez-vous encore le luxe d’attendre ?

            Mais, la procrastination ne va pas s’envoler d’un claquement de doigt.

            Si vous continuez à agir comme vous l’avez toujours fait, que va-t-il se passer ? P

            Pensez-vous que les choses vont changer ? que, tout d’un coup, vous deviendrez une personne qui agit sans délai et qui est toujours motivée ?

            Il y a peu de chances, vous le savez car aucun changement n’arrive tout seul…

             

            La procrastination ne vous définit pas en tant que personne, vous avez peut-être cette impression mais ce n’est pas le cas.

            Décidez d’agir maintenant pour la vaincre pour de bon !

            Pas à la rentrée, pas pour la nouvelle année, pas plus tard… aujourd’hui !

             

            Pour profiter, d’ici quelques semaines, de cette satisfaction, de cette fierté que l’on ressent lorsque l’on a accompli ce que l’on souhaitait, ce qui compte le plus pour nous.

            Ou je prends le risque d’en être toujours au même point en 2022

            Questions / Réponses

            Combien de temps dure le programme ?

            Le programme dure en moyenne 30 jours Toutefois, libre à vous d’y consacrer plus de temps.

            Vous avez accès à vie à la plateforme qui contient toutes les vidéos, les supports et les exercices.

            Quand/Comment se passe l’accompagnement ?

            Vous avez accès au forum et la communauté 24h/24 pour partager vos doutes, célébrer vos succès et poser toutes vos questions !

            Vous faites partie d’un groupe WhatsApp où je vous lance des défis pour vous motiver à passer à l’action et je vous encourage au quotidien.

            Quand/Comment se passent les sessions de coaching collectif ?

            Les sessions de coaching collectif ont lieu en visioconférence (via l’outil Zoom) toutes les semaines le mercredi à 19h00.

            Elles se font en petit groupe, maximum 8 personnes et durent environ 1h15, pendant 7 semaines du 16/09 au 28/10 inclus.

            Quel temps de réflexion / d’action dois-je compter chaque semaine ?

            En moyenne (et selon votre rythme), vous aurez besoin d’environ 10 min par jour suivre le programme et mettre en œuvre les actions recommandées.

            Vous pouvez répartir ce temps sur différents jours de la semaine ou tout regrouper, l’essentiel est de faire les actions au fur et à mesure. Dégager un peu plus d’une heure dans une semaine, c’est tout à fait réalisable.

            De quoi ai-je besoin pour suivre le programme ?

            Il n’y a aucun prérequis pour suivre le programme. Du moment que vous êtes motivé, vous pouvez le suivre sans problème.

            Pour accéder à la plateforme de formation, vous aurez besoin d’un ordinateur et d’un accès à Internet.

            Quand commence le programme ?

            Pour la partie vidéo du programme et la communauté, vous y avez accès dès votre inscription.

            Le groupe Whatsapp sera effectif dès la semaine du 05/07/2021. Vous recevrez un mail avec toutes les explications suite à votre inscription.

            Que se passe-t-il si je ne suis pas satisfait"

            Si dans les 30 jours suivant votre commande, vous suivez les vidéos, vous menez les réflexions et vous faites les exercices et que, malgré ça, vous n’êtes pas satisfait de l’efficacité et la clarté du programme, vous pouvez demander le remboursement intégral de votre investissement sur simple demande par mail : contact@luceliandre.com

            Combien de temps est-ce que ça va prendre d'avoir des résultats ?

            Si vous mettez en place les actions du programme au fur et à mesure, vous verrez des résultats d’ici quelques semaines. Rappelez-vous que c’est l’application dans le temps des techniques qui vous feront éradiquer, pour de bon, la procrastination.

            Est-ce que je ne peux pas faire ça tout seul / trouver les informations en ligne ?

            Effectivement, vous trouverez probablement beaucoup d’outils et de techniques en ligne si vous faites des recherches. Mais vous avez déjà testé cela non ?

            Vous avez lu des livres, des articles, écoutez des podcasts… et quels ont été les résultats ? avez-vous mis en place les actions ? Non ?

            Alors c’est pour cela que ce programme est fait pour vous : vous n’êtes pas seul, vous avez un suivi au quotidien pour vous aider à dépasser vos freins et restez motivé !

            J’ai une question qui n’est pas indiquée ici, où la poser ?

            Si vous avez des questions, envoyez-moi un mail à : contact@luceliandre.com

            Sinon quand est-ce que je me lancerai dans ces projets qui me font rêver…

            SI VOUS AVEZ DES QUESTIONS

             Envoyez-moi un mail à : contact@luceliandre.com

            Ou un message sur WhatsApp : 07 83 86 89 08 (cliquez sur le numéro cela vous renvoie directement sur l’appli)

            >> N’oubliez pas d’indiquer votre prénom/nom 😉

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